Mindfulness
La atención, es una capacidad que podemos desarrollar con unas prácticas estructuradas correctamente y realizadas de forma periódica. El mindfulness es la técnica ampliamente difundida de la que disponemos para mejorar la atención, no solo a nivel cognitivo, sino a nivel físico y emocional. Y el aprendizaje depende de la capacidad de atención al cuerpo, al entorno, a las emociones y a los pensamientos.
En el training de mindfulness practicamos ejercicios, jugamos y superamos retos y nos comprometemos con un plan de práctica fácil y divertida de mindfulness.
Así, tu hija/o mejorará la atención, una de las habilidades necesarias para que el aprendizaje sea efectivo, fluido y gratificante, tendrá herramientas para regular sus emociones y gestionar el estrés, que a menudo bloquea el aprendizaje. Además, trabajará técnicas para que los pensamientos y conversaciones internas sean sus ayudantes y no sus enemigos.
Edades: de 8 a 12 años
Horarios: los miércoles, de 17:30 a 18:30
Alumnos/as por clase: máximo de 8
Lugar: en Alena Learning Lab, c) Comte d’Urgell 182, entl 5, 08036 Barcelona
Cómo apuntarse: contacta Alena Learning Lab
Comte d’Urgell 182 entl 5
08036 Barcelona
931394990
info@alena.es
